FØRSTE CROSSFIT BOX PÅ SØRLANDET
HVA ER CROSSFIT?
CrossFit er et treningsprogram som går ut på funksjonalitet og allsidighet. Alle kan følge dette programmet uavhengig av utgangspunkt, form og alder. Vi fokuserer bl.a på styrke, kondisjon, smidighet og koordinasjon. Vi bruker egen kroppsvekt, stenger, manualer, kettlebells og kondisjonsapparater. Timene foregår i små grupper på opp til 12 personer og varer 55 minutt. Man får tett oppfølging og individuelle tilbakemeldinger av erfarne instruktører. Timen inkluderer oppvarming, øving på teknikk og dagens økt (WOD: Workout Of the Day).
OM OSS
Bedre form, bedre liv!
CFK åpnet sine dører for første gang 8. august 2011. Vi var den første CrossFit box’en på Sørlandet og vi vokste raskt. Etter ca. ett år måtte vi utvide for å få plass til nye medlemmer og i august 2013 flyttet vi til et nytt og større lokale.
Vi er meget stolte av det fantastiske treningsmiljøet vi har. Om man er mosjonist eller seriøs og ivrig CrossFit-utøver, så er CFK plassen å trene. Hos oss fokuserer vi mye på teknikk og gradvis progresjon, noe som fører til fantastiske resultater! Vi har både unge og eldre medlemmer, utrente til veldig godt trente og alle andre nivåer innimellom. Vi har bred kompetanse og en enorm lidenskap for CrossFit.
Vi legger opp nye treningsøkter (WOD) hver dag med varierende fokus på f.eks styrke, kondisjon eller vektløfting. Du blir utfordret hver gang, på det nivået du er.
Velkommen til et unikt, motiverende og inkluderende treningsmiljø!
Torsdager kl.1700
Møt gjerne opp 5-10 minutt før timen starter. Ta med treningstøy, håndkle og drikkeflaske.
DU ER I TRYGGE HENDER
Vårt team har bred kompetanse og lang erfaring innen CrossFit. Det er vår glede å se deg nå målene dine og innse at dette er noe du mestrer!
KVALITET
Intensitet må fortjenes!
Vi lærer deg å utføre bevegelsene og øvelsene vi bruker i CrossFit på en trygg måte som er tilpasset din kropp og ditt nivå. God teknikk er alltid vår høyeste prioritet. Som medlem får du regelmessig oppfølging og tilbakemelding.
VARIASJON
Allsidighet gir resultater!
CrossFit er variert, både når det gjelder varighet, bevegelser, gjentakelser og vekt. Treningen foregår på ulike måter; langsomt, hurtig, tungt, lett, mange repetisjoner og få repetisjoner. Dette bidrar til å minske skaderisikoen og treningen blir aldri ensidig. Den store variasjonen i CrossFit kan oppleves som en stor motivasjonsfaktor, ettersom man alltid blir bedre og alltid blir utfordret på nye måter.
MOTIVASJON
Vi har noe for alle!
Om du er sprek og blir motivert av konkurranse, har lyst å gå ned noen kilo, ønsker bedre helse eller du ønsker å bli bedre på en idrett du driver med, så kan vi hjelpe deg. Ikke nøl, kom og besøk oss!
MEDLEMSKAP
Finner du ikke medlemskapet du leter etter? Kontakt oss! Vi tilbyr også personlig trening og timer for bedrifter, idrettslag etc.
775,- PR.MND
12 MÅNEDER ORDINÆR
Avtalegiro. 12 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
875,- PR.MND
6 MÅNEDER ORDINÆR
Avtalegiro. 6 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
975,-PR.MND
3 MÅNEDER ORDINÆR
Avtalegiro. 3 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
STUDENT
Rabatt på alle medlemskap/klippekort
Ved fremvisning av gyldig studentkort. Gjelder også elever på ungdomsskole/videregående.
150,-
DROP-IN
For deg som enten har fullført nybegynnerkurs/On-Ramp eller har trent CrossFit i minst 6mnd.
KONTAKT OSS
Du kan melde deg på gratis prøvetime øverst, under Timeplan og Booking. Skriv gjerne til oss hvis du ønsker mer info om neste Nybegynnerkurs. Stikk gjerne innom eller ring oss.
Nye Teglverks vei 5, 4632 Kristiansand, Norway
+47 410 26 865 | +47 996 93 065