CROSSFIT KRISTIANSAND
ETABLERT 08.2011
FØRSTE CROSSFIT BOX PÅ SØRLANDET
HVA ER CROSSFIT?
CrossFit er et treningsprogram som går ut på funksjonalitet og allsidighet. Alle kan følge dette programmet uavhengig av utgangspunkt, form og alder. Vi fokuserer bl.a på styrke, kondisjon, smidighet og koordinasjon. Vi bruker egen kroppsvekt, stenger, manualer, kettlebells og kondisjonsapparater. Timene foregår i små grupper på opp til 12 personer og varer 55 minutt. Man får tett oppfølging og individuelle tilbakemeldinger av erfarne instruktører. Timen inkluderer oppvarming, øving på teknikk og dagens økt (WOD: Workout Of the Day).
OM OSS
Bedre form, bedre liv!
CFK åpnet sine dører for første gang 8. august 2011. Vi var den første CrossFit box’en på Sørlandet og vi vokste raskt. Etter ca. ett år måtte vi utvide for å få plass til nye medlemmer og i august 2013 flyttet vi til et nytt og større lokale.
Vi er meget stolte av det fantastiske treningsmiljøet vi har. Om man er mosjonist eller seriøs og ivrig CrossFit-utøver, så er CFK plassen å trene. Hos oss fokuserer vi mye på teknikk og gradvis progresjon, noe som fører til fantastiske resultater! Vi har både unge og eldre medlemmer, utrente til veldig godt trente og alle andre nivåer innimellom. Vi har bred kompetanse og en enorm lidenskap for CrossFit.
Vi legger opp nye treningsøkter (WOD) hver dag med varierende fokus på f.eks styrke, kondisjon eller vektløfting. Du blir utfordret hver gang, på det nivået du er.
Velkommen til et unikt, motiverende og inkluderende treningsmiljø!
GRATIS PRØVETIME HVER TORSDAG kl.1700
Bruk linken ovenfor. Opprett en profil. Meld deg på opp til 3 dager i forveien. Møt opp 5-10 minutt før timen starter. Ta med treningstøy, håndkle og drikkeflaske. Gled deg!
DU ER I TRYGGE HENDER
Vårt team har bred kompetanse og lang erfaring innen CrossFit. Det er vår glede å se deg nå målene dine og innse at dette er noe du mestrer!
KVALITET
Intensitet må fortjenes!
Vi lærer deg å utføre bevegelsene og øvelsene vi bruker i CrossFit på en trygg måte som er tilpasset din kropp og ditt nivå. God teknikk er alltid vår høyeste prioritet. Som medlem får du regelmessig oppfølging og tilbakemelding.
VARIASJON
Allsidighet gir resultater!
CrossFit er variert, både når det gjelder varighet, bevegelser, gjentakelser og vekt. Treningen foregår på ulike måter; langsomt, hurtig, tungt, lett, mange repetisjoner og få repetisjoner. Dette bidrar til å minske skaderisikoen og treningen blir aldri ensidig. Den store variasjonen i CrossFit kan oppleves som en stor motivasjonsfaktor, ettersom man alltid blir bedre og alltid blir utfordret på nye måter.
MOTIVASJON
Vi har noe for alle!
Om du er sprek og blir motivert av konkurranse, har lyst å gå ned noen kilo, ønsker bedre helse eller du ønsker å bli bedre på en idrett du driver med, så kan vi hjelpe deg. Ikke nøl, kom og besøk oss!
NYBEGYNNERKURS & INNMELDING
For å bli medlem hos oss må man ha fullført et CrossFit nybegynnerkurs eller trent CrossFit på en affiliate i minst 6 måneder. Neste planlagte kurs under
MER INFO OM NYBEGYNNERKURS
Grunnleggende innføring av basisøvelser i CrossFit, teknikk og trygghet.
Neste nybegynnerkurs er:
TA KONTAKT
MEDLEMSKAP & PRISER
Alle medlemskap kjøpes på stedet. Finner du ikke medlemskapet du leter etter? Kontakt oss! Vi tilbyr også personlig trening og timer for bedrifter, idrettslag etc.
STUDENT
kr.100 Rabatt på alle medlemskap/kontrakter
Ved fremvisning av gyldig studentkort. Gjelder studenter på universitet.
12 MÅNEDER ORDINÆR
850kr /mnd
Avtalegiro. 12 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
6 MÅNEDER ORDINÆR
950kr /mnd
Avtalegiro. 6 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
3 MÅNEDER ORDINÆR
1050kr /mnd
Avtalegiro. 3 måneders binding. Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs.
1 MÅNED UTEN BINDING
1250,- PR.MND
Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs
12 MÅNEDER SKOLEELEV
675,- PR.MND
Gjelder elever på ungdomsskole/videregående.
Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs
OFF SHORE 4/4 TURNUS
500,- PR.MND
Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs
KLIPPEKORT
1200,-
Gir tilgang til 10 gruppetimer. Ingen egentrening.
Tilgjengelig etter fullført nybegynnerkurs
DROP-IN
150,-
For deg som enten har fullført nybegynnerkurs/On-Ramp eller har trent CrossFit i minst 6mnd.
Available only to individuals who have completed an On-Ramp course/or trained at an affiliate for a minimum of 6 months. Please contact us before coming to a drop-in.
KONTAKT OSS
Påmelding til gratis prøvetime øverst, under Timeplan og Booking. Skriv gjerne til oss hvis du ønsker mer info om neste Nybegynnerkurs. Stikk gjerne innom eller ring oss.
Nye Teglverks vei 5, 4632 Kristiansand, Norway
+47 410 26 865 | +47 996 93 065